NOBのHAPPY GO LUCKY VOL…44

2014/07/14

台風が近づいたり、
晴れと雨の繰り返しで蒸し暑かったり、
気圧も安定しないので心や身体がすぐれない方も多いのでは。
それは「あたりまえ」のことです。
ユルッと過ごしましょう。

私は最近 夜はシルクの5本指soxを履いています。
暑そうに思えますが、驚くほどサラッとして
身体のダルさが取れます。
ピンときたかた、ぜひ試してみてください。

さて、前回お知らせしたBeach Yoga。
逗子に行ってきましたよ。
あいにくのお天気で店内の開催でしたが、
それでも海を見ながらのヨガはとても気持ちよかったです。

写真1

波の音はとても瞑想に入りやすいです。
肌に触る空気や風、たまに降り込む雨は天然のミスト。

呼吸を感じ、肌を感じ、自分の心を感じ。

内側のスペースを広げ、自分を感じまくって
身体の波に乗って・・・。

写真2
三角のポーズ【トリコーナ・アーサナ】

Yoga後にはアサイ―ボウル。
身体に染みわたりました。

写真3

室内で行うyogaもいいですが、
自然を感じながら屋外で
やるyogaも最高です!!

山やビーチや公園。いろんなところでやっているので
是非参加してみてくださいね。

24surf beach houseも
私は終わりましたが8月いっぱい開催しています
http://www.24surf-beachhouse.com/yoga/

NOB