NOBのHAPPYGO LUCKY YOGA VOL…48

2014/09/29

秋ですね。
涼しくなってくるころ 夏の疲れが出てくる人も多いんですよ。
秋バテっていうらしいです。
私 個人の見解ですが猛暑の時は訳わからなく、だた暑い!!って感覚に覆われてて
少し落ち着いてくるころにあちこちの不調に気づける様になってくるような気がします。
いつでも自分の身体に繊細に向き合っていることが大事ですね。

 

さて、
先日のiRony office yogaにはかわいいお客さんが居ました。
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元気いっぱいディレクターにまとわりついたり、
吠えたりしていましたが
Yogaが始まったらなんと。
すやすやお昼寝してしまいました。
リラックスな空気がLULUちゃんにも伝わったんでしょうね。
とってもhappyな空間でした。

さて、ワンちゃんと一緒に2つの犬のポーズを楽しんでみましょう。

下を向いた犬のポーズ【サンスクリット名:アドムカシュワーナーサナ】

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背骨を真っ直ぐに伸ばしましょう。

上を向いた犬のポーズ【サンスクリット名:ウドゥムカシュワーナーサナ】
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腰を反らせるというよりも、胸を開く感覚を探しましょう。

 

どちらもお腹の引き締めが大事です。
ゆったりと呼吸をしましょう。

身体を前に曲げる事を前屈、

反らせる事を後屈といいます。
前屈と後屈の代表的なポーズ。
どちらも練習してバランスの良い身体作りをしてみてください。

NOB

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今回のNOB先生の着用は秋冬の新作の

イニシャル ルーズ T ¥5,940 のgreyでした。ルーズシルエットで動きやすいですよ!

 

さて、NOB先生からの告知です!!!

2014/10/5(日)に、幕張にあるイオンモール幕張新都心店にて

フリーイベントが行われます。

無料でNOB先生のレッスンが受けられるチャンスですよ。

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日時:2014/10/05/日 1)13:00~    /   2)15:00~    の全2回。

料金:無料

定員:各30名

開催場所:イオンモール幕張新都心店 GRAND MALL 1Fホビーコート(蔦屋書店前)

ご予約/お問い合わせ:9/11~10/05_LE JUNイオンモール幕張新都心店

TEL:043-306-7388 (番号はお間違いのないようにお願いします)

 

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