NOBのHAPPY GO LUCKY YOGA vol…38

2014/04/11

こんにちは!

先日は代官山スタジオ プレジュアでのWS。
とても楽しい時間を過ごさせていただきました。
11

クニちゃんのレポートも素敵でした☆
http://ironyfun.com/blog9865

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

前回に引き続き、
ウェスト周りをすっきりさせてくれるポーズのご紹介です。

ワニのポーズ
IMG_5960

仰向けに寝た状態から
左足を曲げてそのまま右側に倒します。

顔は左の手先が見れたらみてみましょう。

ねじれたり伸びたりしたるところを感じながらゆったり呼吸をしましょう。

腰の疲れ、腰痛予防に効果があります。
疲れを取り、滞りをなくすことで
血流が良くなったり、代謝が上がったり。
そうするといつのまにかスッキリしてくる。
で、心もなんだか明るくなる。

Yogaってそういうものです。

NOB
NOB先生のレッスンを受けてみたい人は…

http://pleasure-yoga.co.jp/

プレジュア:渋谷区恵比寿西1-33-3光雲閣503

毎週水曜日の10:30〜12:00 vinyasaクラスですよ。

本日の着用は、

機能素材の SS T ワイヤースター ¥6,195

NONKI YOGAはコチラをcheck!!

江頭2:50さんの著書『エガヨガ』も好評発売中です!!